Dans cette méditation, je t’emmène dans le silence de ton corps – dans la perception de l’extérieur vers l’intérieur, là où réside ton silence et où tu peux l’écouter. Connecte-toi au moins une fois par jour, sans pensée, sans but, sans volonté, avec ce qui nous habite tous : avec l’espace lumineux qui est à la fois vide et plein, loin de toute dualité – un espace libre et vaste …
Avec cette méditation, je soutiens ta conscience ouverte dans l’espace et le temps grâce à la TRANSMISSION D’ÉNERGIE.
Cette méditation pranayama est idéale pour ta pratique du matin et du soir.
Merci à Andreas Kunze et Birgit Reuther de Yoga Rothenburg pour l’inspiration de cette méditation lors de la merveilleuse retraite de yoga en octobre 2024.